KARATE PROGRAM

    KARATE PROGRAM

    Vuoi migliorare la velocità nel kumite o nel kata? Sei pronto a livello tecnico ma ti manca una preparazione atletica adeguata? Questo programma potrebbe fare al caso tuo! All’interno troverai 12 settimane di allenamenti strutturati nel minimo dettaglio, dal riscaldamento agli esercizi delle sedute con appositi link Youtube per poter visualizzare l’esercizio prima di farlo e così garantire un allenamento di massima qualità! Durante questo percorso di preparazione atletica, con 2 allenamenti settimanali, si andranno a sviluppare qualità quali forza massima, velocità, potenza e mobilità.
    All’interno del programma saranno presenti dei test per poter monitorare i miglioramenti ed eseguire gli allenamenti rispettando le intensità corrette.
    Tutti i programmi presentano la spiegazione per poter eseguire l’allenamento in modo più semplice.

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