Cambi di direzione, sprint, blocchi. Uno skill player deve essere performante sotto diversi punti di vista, e per questo necessita di una programmazione specifica in palestra, che sia pensata per raggiungere alcuni obiettivi specifici. In questo programma di 15 settimane, per 3 allenamenti settimanali, lo scopo sarà quello di incrementare la tua forza massima e poi sfruttare questi guadagni per renderti l’atleta più esplosivo sul campo.

Ogni allenamento comprende riscaldamento e sessione in palestra; ogni esercizio è rigorosamente linkato direttamente dalla nostra libreria di esercizi per permetterti di sfruttare al 100% il tuo programma!